02.08.2024[goodlife]

Надія Матвєєва: чому варто розвивати емоційний інтелект

Ведуча програм «Позивний Надія» та «Неймовірна правда про зірок» на телеканалі СТБ Надія Матвєєва поділилася у своїх соціальних мережах важливою темою — чому варто розвивати емоційний інтелект. За її словами, емоційний інтелект — це здатність розпізнавати та усвідомлювати власні емоції, розуміти емоції інших людей та вміти регулювати їх у відносинах.

Ми весь час відчуваємо емоції, вони є реакцією тіла та психіки на все, що з нами відбувається, а також на наші думки. Якщо замість розуміння свого емоційного стану та проживання емоцій ми пригнічуємо ‘небажані’ емоції, вони накопичуються напругою у тілі, спричиняють захворювання (психосоматика), призводять до емоційних зривів, що псує стосунки з собою та іншими людьми

Надія Матвєєва також дала практичну пораду для розвитку емоційного інтелекту:

Маленький крок у розвитку емоційного інтелекту — називати емоцію, яку відчуваєш. Доведено: якщо визнати: ‘Я злюся!’, ‘Я в розпачі’, емоція трішки послабне. Далі буде легше щось зробити, щоб змінити свій емоційний стан

Ведуча зізнається, що відчуває піднесення, оскільки поділилася з читачами знаннями, які можуть бути корисними у житті.

Нагадаємо, Надія Матвєєва захоплюєтеся психологією і здобуває професію за цим фахом. Вона є сертифікованим коучем за стандартами ICF, навчалася в Українському міжнародному коучинговому університеті CoachingUp, а наразі підсилює знання в університеті Григорія Сковороди в Переяславі. Зараз Надія на етапі написання магістерської роботи з психології на тему: «Емоційний інтелект психологів-початківців».